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舌尖上的中附 | 第二十周美味食谱

时间:2025.06.22


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第二十周美味食谱

舌尖上的中附

2025年6月23日-6月29日


健康饮食是孩子成长的基石

舌尖上的安全学校来守护

我们始终挑选新鲜菜品 精工细作

确保膳食平衡 科学配方

让孩子的每一餐

吃得安全 吃得营养 吃得美味




Monday

星期一食谱

早餐食谱

椰蓉面包、白糖发糕、蒸饺、煮毛豆、炒面、白水蛋、榨菜丝、白粥


午餐食谱

海带节焖红烧肉、盐酥鸡丁、西红柿炒鸡蛋、青笋炒肉片、上汤娃娃菜、红萝卜玉米大骨汤、香黏米饭


下午餐

香蕉


晚餐食谱

南乳花生焖鸡脚、水葱肉片、韭黄炒蛋、白萝卜炒肉片、清炒青菜、枸杞叶猪肝汤、香黏米饭


宵夜

肠粉


Tuesday

星期二食谱

早餐食谱

纸杯蛋糕、刀切馒头、葱油花卷、玉米棒、炒米粉、五香卤蛋、酸豆角、八宝粥


午餐食谱

孜然鸡翅根、铁锅炖大鹅、三色水蛋、肉卷炒西兰花、椒腐通心菜、绿豆糖水、双色米饭


下午餐

香橙


晚餐食谱

小炒鸡、香干蒜苗炒回锅肉、红萝卜炒肉丝、冬瓜炒肉片、清炒青菜、西红柿蛋花汤、香黏米饭


宵夜

骨汤米粉



Wednesday

星期三食谱

早餐食谱

麻圆、杂粮馒头、鲜肉包、紫薯、肉丝面、鹌鹑蛋、香炒酸菜、黑米粥


午餐食谱

萝卜干炒五花肉、黑椒鸡扒、干锅花菜、小瓜炒蛋、鲮鱼炒麦菜、粉葛大骨汤、双色米饭


下午餐

香梨


晚餐食谱

啤酒鸭、莲藕焖猪脚、木须肉片、丝瓜炒面筋、清炒青菜、紫菜蛋花汤、香黏米饭


宵夜

皮蛋瘦肉粥



Thursday

星期四食谱

早餐食谱

蛋糕、南瓜发糕、白面馒头、糯玉米、水饺、茶叶蛋、乌江榨菜、小米粥


午餐食谱

干锅鸭腿、宫爆虾仁、三鲜豆腐、土豆肉丝、蒜茸生菜、西米香芋糖水、双色米饭


下午餐

香枣


晚餐食谱

猪肚鸡、蒜芯炒猪耳、海带炒肉丝、莲藕炒肉片、清炒青菜、平菇滑肉汤、香黏米饭


宵夜

面条


Friday

星期五食谱

早餐食谱

南瓜饼、豆沙包、香葱花卷、蒸红薯、热干面、五香卤蛋、炒萝卜丁、绿豆粥


午餐食谱

红烧排骨、菠萝咕噜肉、青瓜炒蛋、韭菜黄豆芽、盐水菜心、冬瓜龙骨汤、香黏米饭


下午餐

苹果




Sunday

星期日食谱


晚餐食谱

沙姜鸡、芽菜扣肉、肉沫蒸南瓜、地三鲜、清炒青菜、芥菜肉丝汤、香黏米饭


宵夜

肉丝面


民以食为天

让我们一起见证孩子们的健康成长

期待下一期营养食谱

我们下期再会




来源 | 总务处

整理组稿 |  校办公室

审核 | 校办公室

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