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舌尖上的中附 | 第二十一周美味食谱

时间:2025.06.29


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第二十一周美味食谱

舌尖上的中附

2025年6月30日-7月4日


健康饮食是孩子成长的基石

舌尖上的安全学校来守护

我们始终挑选新鲜菜品 精工细作

确保膳食平衡 科学配方

让孩子的每一餐

吃得安全 吃得营养 吃得美味



Monday

星期一食谱

早餐食谱

面包、葱花卷、蒸玉米、蛋挞、炒面、白水蛋、榨菜丝、白粥


午餐食谱

红萝卜板栗蒸鸡、糖醋小酥肉、三色土豆肉丝、小瓜炒蛋、清炒青瓜、海带大骨汤、香黏米饭


下午餐

香蕉


晚餐食谱

盐水鸭、香干回锅肉、粉丝炒胡萝卜、蚝油冬瓜、清炒青瓜、西红柿蛋花汤、香黏米饭


宵夜

汤面



Tuesday

星期二食谱

早餐食谱

蛋糕、刀切馒头、豆沙包、红薯、布拉肠、五香鹌鹑蛋、香脆萝卜、小米粥


午餐食谱

豆泡红烧肉、香酥鸡扒、肉卷炒花菜、西红柿炒蛋、清炒云南小瓜、绿豆糖水、双色米饭


下午餐

香橙


晚餐食谱

洋葱木耳炒牛肉、豉油鸡、毛瓜炒粉丝、豆角肉丝、清炒云南小瓜、金针滑肉汤、香黏米饭


宵夜

皮蛋瘦肉粥



Wednesday

星期三食谱

早餐食谱

麻圆、鲜肉包、白糖发糕、糯玉米、炒米粉、五香鸡蛋、香炒酸菜、黑米粥


午餐食谱

五香鸡腿、农家小炒肉、香菇炒西兰花、干锅千页豆腐、清炒丝瓜、虫草花乌鸡汤、香黏米饭


下午餐

香梨


晚餐食谱

干锅排骨、洋葱炒腊肠、海带炒肉丝、丝瓜炒蛋、清炒青菜、紫菜蛋花汤、香黏米饭


宵夜

杂酱面



Thursday

星期四食谱

早餐食谱

纸杯蛋糕、白面馒头、南瓜发糕、蒸红薯、水饺、茶叶蛋、乌江榨菜、花生粥


午餐食谱

椒盐鸭掌、宫爆鸡丁、肉沫蒸水蛋、土豆炒肉片、酸溜大白菜、莲子百合糖水、双色米饭


下午餐

青枣


晚餐食谱

莲藕猪尾煲、蒜芯炒腊肉、杏鲍菇炒肉片、红萝卜炒肉丝、清炒青菜、芥菜咸蛋汤、香黏米饭


宵夜

汤米粉



Friday

星期五食谱

早餐食谱

椰蓉面包、豆沙包、葱花卷、甜玉米、热干面、白水蛋、炒萝卜丁、绿豆粥


午餐食谱

铁锅炖大鹅、椒盐巴沙鱼、三色肉丁、青笋炒肉片、上汤娃娃菜、莲藕龙骨汤、香黏米饭


下午餐

苹果




民以食为天

让我们一起见证孩子们的健康成长

期待下一期营养食谱

我们下期再会




来源 | 总务处

整理组稿 |  校办公室

审核 | 校办公室

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