为了帮家长们破解孩子网络依赖的难题，4月30日，我学校面向五六年级家长，开展了“如何避免孩子网络依赖”主题的家校微访谈活动。本次活动特邀家庭教育专家杨慧琳老师，和家长们面对面聊聊孩子与网络的那些事。

访谈中，杨老师提到，五六年级的孩子，心里藏着越来越多的小想法，渴望被看见、被尊重，也需要充足的乐趣和成就感。很多时候孩子沉迷网络，不是因为手机多有吸引力，而是现实里的空闲时间没人陪、心里话没人听，或是在学习里找不到成就感，从而去虚拟世界里找归属感。一味地堵，只会把孩子越推越远，甚至让孩子学会偷偷玩、撒谎隐瞒，反而伤了亲子间最珍贵的信任。

针对孩子的成长特点，杨老师分享了两个破解网络依赖方法：一是共情破冰，放下指责与孩子平等沟通，先共情理解，再坦诚表达担忧，邀请孩子共同解决问题，卸下心理防备；二是用现实陪伴替代虚拟快感，给孩子一个“不看分数的成就感出口”。比如给孩子找一件学习之外的事，让他负责家里的绿植养护、当家里的周末小厨师，只要他做好了，就具体地夸他，比如“你养的绿萝长得真好，比妈妈照顾得用心多了”，让孩子在现实里找到满满的成就感，从根源减少网络依赖。