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舌尖上的中附 | 第十四周美味食谱

时间:2026.05.31


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第十四周美味食谱

舌尖上的中附

DATE2026年6月1日-6月7日



健康饮食是孩子成长的基石

舌尖上的安全学校来守护

我们始终挑选新鲜菜品 精工细作

确保膳食平衡 科学配方

让孩子的每一餐

吃得安全 吃得营养 吃得美味




Monday

星期一食谱

早餐食谱

面包、发糕、红糖馒头、小红薯、豆芽炒河粉、水煮鸡蛋、罗卜干、小米粥

午餐食谱

支竹焖烧鸭、蝴蝶鸡腿、双色土豆丝、云南小瓜炒蛋、酸溜大白菜、白萝卜牛骨汤、香黏米饭

  下午餐 

香蕉

晚餐食谱

冬瓜烧牛肉丸、虎皮鸡蛋、木须肉片、豆角炒肉丝、清炒青菜、枸杞猪肝汤、香黏米饭

宵夜

鱼蛋汤面


Tuesday

星期二食谱

早餐食谱

奶黄包、椰香馒头、葱油花卷、玉米棒、三丝炒米粉、水煮鸡蛋、榨菜、猪杂粥

午餐食谱

黄焖鸡、铁板猪扒、韭黄炒蛋、蒜香蒸粉丝、上汤娃娃菜、绿豆糖水、双色米饭

  下午餐 

圣女果

晚餐食谱

香干回锅肉、金汤鱼片、肉沫蒸贝贝瓜、荷塘小炒、清炒青菜、西红柿蛋花汤、香黏米饭

宵夜

肉丝拉面


Wednesday

星期三食谱

早餐食谱

叉烧包、南瓜饼、红糖发糕、甜薯、炸酱拌面、水煮鸡蛋、香脆片、绿豆粥

午餐食谱

麦乐鸡块、马蹄蒸肉饼、肉卷炒花菜、干锅千页豆腐、蒜蓉通菜、海带龙骨汤、香黏米饭

  下午餐 

香梨

晚餐食谱

秘制酱鸭、花生焖猪脚、青笋炒肉片、洋葱炒蛋、清炒青菜、紫菜蛋花汤、香黏米饭

宵夜

皮蛋瘦肉粥


Thursday

星期四食谱

早餐食谱

蛋糕、地瓜丸、豆沙包、糯玉米、豉油王炒面、水煮鸡蛋、咸菜、白粥

午餐食谱

黄豆焖红烧肉、干扁鸭腿、香菇炒西蓝花、三色水蛋、豆豉鲮鱼炒油麦菜、莲子百合糖水、双色米饭

  下午餐 

油桃

晚餐食谱

蒜芯炒腊肠、葱油鸡、肉沫蒸土豆、丝瓜炒面筋、清炒青菜、咸蛋芥菜汤、香黏米饭

宵夜

鸡汤米线


Friday

星期五食谱

早餐食谱

葱油面包、紫薯馒头、南瓜发糕、毛豆、煎饺、鹌鹑蛋、头菜丝、黑米粥

午餐食谱

豉汁蒸排骨、金甲鸡柳、西红柿炒蛋、海带炒肉丝、盐水菜心、冬瓜大骨汤、香黏米饭

  下午餐 

苹果


Sunday

星期日食谱

晚餐食谱

淮山炒花肉、沙姜鸭、孜然土豆片、冬瓜炒肉、清炒青菜、紫菜蛋肉沫汤、香黏米饭

宵夜

清汤水饺





民以食为天

让我们一起见证孩子们的健康成长

期待下一期营养食谱

我们下期再会




来源 | 总务处

整理组稿 |  校办公室

审核 | 校办公室

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