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时间：2026.05.23
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第十三周美味食谱
舌尖上的中附
DATE：2026年5月25日-5月31日
健康饮食是孩子成长的基石
舌尖上的安全学校来守护
我们始终挑选新鲜菜品 精工细作
确保膳食平衡 科学配方
让孩子的每一餐
吃得安全 吃得营养 吃得美味
Monday
早餐食谱
麻薯包、紫薯包、杂粮馒头、糯香玉米、三丝炒米粉、水煮鸡蛋、榨菜、绿豆粥
午餐食谱
虫草花蒸乌鸡、椒盐锅包肉、西红柿炒蛋、云南小瓜炒面筋、蒜蓉炒白菜、粉葛大骨汤、香黏米饭
下午餐
香蕉
晚餐食谱
小炒牛肉、糖醋巴沙鱼、外婆菜炒蛋、红枣蒸南瓜、清炒青菜、紫菜蛋花汤、香黏米饭
宵夜
鸡蛋汤面
Tuesday
早餐食谱
面包、椰香馒头、葱油花卷、小红薯、豆芽炒河粉、水煮鸡蛋、罗卜干、皮蛋瘦肉粥
午餐食谱
三鲜卷、冬瓜焖烧鸭、海带炒肉丝、三色水蛋、椒腐通菜、香芋西米糖水、双色米饭
下午餐
油桃
晚餐食谱
萝卜焖猪脚、白豆干炒五花肉、干锅茶树菇、丝瓜炒肉片、清炒青菜、西红柿蛋花汤、香黏米饭
宵夜
高汤米粉
Wednesday
早餐食谱
叉烧包、麻圆、红糖发糕、甜玉米、葱油拌面、水煮鸡蛋、头菜丝、黑米粥
午餐食谱
香酥鸡排、海带结焖红烧肉、干锅花菜、土豆炒肉丝、豆豉鲮鱼炒麦菜、莲藕龙骨汤、香黏米饭
下午餐
香梨
晚餐食谱
水煮肉片、洋葱炒鸡、耗油冬瓜、韭黄炒蛋、清炒青菜、咸蛋芥菜汤、香黏米饭
宵夜
香菇滑鸡粥
Thursday
早餐食谱
纸杯蛋糕、香芋卷、莲蓉包、甜薯、豉油王炒面、水煮鸡蛋、罗卜丁、小米粥
午餐食谱
宫保虾仁、干扁鸭中翅、红烧豆腐、西兰花炒肉、盐水菜心、绿豆糖水、双色米饭
下午餐
三华李
晚餐食谱
蒜芯回锅肉、沙姜鸡、沙茶酱炒土豆片、洋葱炒蛋、清炒青菜、金针菇滑肉汤、香黏米饭
宵夜
肉丝拉面
Friday
早餐食谱
椰蓉面包、葱油花卷、南瓜糕、毛豆、韭菜水饺、鹌鹑蛋、咸菜、白粥
午餐食谱
红烧排骨、五香鸡腿、西芹炒香干、西红柿炒蛋、上汤娃娃菜、老鸭菌菇汤、香黏米饭
下午餐
苹果
Sunday
晚餐食谱
酸菜回锅肉、酱鸭、莴笋炒肉片、豆角炒茄子、清炒青菜、紫菜蛋花汤、香黏米饭
宵夜
清汤水饺
民以食为天
让我们一起见证孩子们的健康成长
期待下一期营养食谱
我们下期再会
来源 | 总务处
整理组稿 | 校办公室
审核 | 校办公室
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