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时间:2026.06.20
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第十七周美味食谱
舌尖上的中附
DATE:2026年6月22日-6月28日



健康饮食是孩子成长的基石
舌尖上的安全学校来守护
我们始终挑选新鲜菜品 精工细作
确保膳食平衡 科学配方
让孩子的每一餐
吃得安全 吃得营养 吃得美味

Monday






早餐食谱
椰蓉面包、发糕、杂粮馒头、糯玉米、豆芽炒河粉、水煮鸡蛋、榨菜、绿豆粥

午餐食谱
香酥鸡排、海带结焖红烧肉、西红柿炒鸡蛋、洋葱炒肉、上汤娃娃菜、虫草花乌鸡汤、香黏米饭

下午餐
香蕉

晚餐食谱
沙姜鸡、蒜芯炒腊肠、虾米烩冬瓜、豆角炒肉丝、清炒青菜、紫菜蛋花汤、香黏米饭

宵夜
高汤米粉

Tuesday






早餐食谱
奶黄包、椰香馒头、纸杯蛋糕、小红薯、三丝炒米粉、水煮鸡蛋、萝卜干、皮蛋瘦肉粥

午餐食谱
蝴蝶腿、马蹄蒸肉饼、干锅花菜、云南小瓜炒蛋、椒丝腐乳炒通菜、绿豆糖水、双色米饭

下午餐
圣女果

晚餐食谱
水煮肉片、云耳炒鸡、韭菜炒南瓜、萝卜干炒五花肉、清炒青菜、西红柿蛋花汤、香黏米饭

宵夜
鸡蛋汤面

Wednesday






早餐食谱
黑椒牛肉包、麻圆、紫薯发糕、甜玉米、杂酱拌面、水煮鸡蛋、头菜丝、黑米粥

午餐食谱
香菇蒸滑鸡、三鲜卷、土豆炒肉丝、海带炒肉丝、蒜蓉炒油麦菜、白萝卜牛骨汤、香黏米饭

下午餐
香梨

晚餐食谱
花生焖猪手、盐水鸭、丝瓜烩面筋、韭黄炒蛋、清炒青菜、冬瓜肉片汤、香黏米饭

宵夜
香菇滑鸡粥

Thursday






早餐食谱
豆沙包、葱花卷、蛋挞、甜薯、豉油王炒面、水煮鸡蛋、萝卜丁、小米粥

午餐食谱
支竹焖烧鸭、金甲鸡柳、肉沫蒸水蛋、西蓝花炒肉、蚝油炒生菜、香芋西米糖水、双色米饭

下午餐
三华李

晚餐食谱
白豆干炒回锅肉、香酥鸡翅根、青笋炒肉片、外婆菜炒蛋、清炒青菜、咸蛋芥菜汤、香黏米饭

宵夜
肉丝拉面

Friday






早餐食谱
葱香面包、刀切馒头、南瓜发糕、毛豆、韭菜水饺、鹌鹑蛋、咸菜、白粥

午餐食谱
红烧焖排骨、干锅鸭中翅、西红柿炒蛋、蒜香蒸粉丝、盐水菜心、粉葛大骨汤、香黏米饭

下午餐
苹果

Sunday






晚餐食谱
秘制酱鸭、淮山炒花肉、红烧茄子、孜然土豆片、清炒青菜、紫菜肉丝汤、香黏米饭

宵夜
清汤水饺



民以食为天
让我们一起见证孩子们的健康成长
期待下一期营养食谱
我们下期再会
来源 | 总务处
整理组稿 | 校办公室
审核 | 校办公室
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