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时间:2026.10.19
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第八周美味食谱
舌尖上的中附
DATE:2026年10月19日-10月25日



健康饮食是孩子成长的基石
舌尖上的安全学校来守护
我们始终挑选新鲜菜品 精工细作
确保膳食平衡 科学配方
让孩子的每一餐
吃得安全 吃得营养 吃得美味

Monday






早餐食谱
蛋糕、莲蓉包、花卷、小红薯、豆芽炒河粉、水煮鸡蛋、榨菜、小米粥

午餐食谱
日式海苔鸡排、马蹄蒸肉饼、香菇炒西兰花、黄豆芽炒肉、醋溜大白菜、海底椰老鸡汤、香黏米饭

下午餐
香蕉

晚餐食谱
腊猪手炖萝卜、秘制酱鸭、荷塘小炒、韭黄炒蛋、清炒青菜、冬瓜肉片汤、香黏米饭

宵夜
鸡汤米粉

Tuesday






早餐食谱
椰蓉面包、红糖馒头、肠仔包、糯玉米、豉油王炒面、水煮鸡蛋、萝卜干、皮蛋瘦肉粥

午餐食谱
干豆角焖红烧肉、蝴蝶鸡腿、干锅千叶豆腐、土豆炒肉丝、蚝油生菜、绿豆糖水、双色米饭、

下午餐
橘子

晚餐食谱
蒜芯炒腊鸭、金汤鱼片、蒜香蒸贝贝瓜、云南小瓜炒鸡蛋、清炒青菜、西红柿蛋花汤、香黏米饭、

宵夜
肉丝拉面

Wednesday






早餐食谱
鲜肉包、地瓜丸、发糕、紫薯、三丝炒米粉、水煮鸡蛋、香脆片、黑米粥、

午餐食谱
金甲鸡柳、香芋烧鸭、海带炒肉丝、西红柿炒蛋、豆豉鲮鱼炒油麦菜、白菜干龙骨汤、香黏米饭、

下午餐
香梨

晚餐食谱
猪肚鸡、豆干炒回锅肉、包菜炒粉丝、青瓜炒肉丁、清炒青菜、紫菜蛋花汤、香黏米饭、

宵夜
香菇滑鸡粥

Thursday






早餐食谱
纸杯蛋糕、豆沙包、馒头、玉米棒、杂酱面、鹌鹑蛋、头菜丝、绿豆粥

午餐食谱
椒盐大虾、干锅鸭中翅、三色水蛋、热狗炒花菜、上汤娃娃菜、冰糖雪梨、双色米饭

下午餐
人参果

晚餐食谱
小炒鸡、红薯粉焖红烧肉、莴笋炒肉片、肉沫蒸冬瓜、清炒青菜、金针菇肉丝汤、香黏米饭、

宵夜
鸡蛋汤面

Friday






早餐食谱
面包、奶黄包、肉沫花卷、毛豆、蒸饺、水煮鸡蛋、咸菜、白粥

午餐食谱
土豆蒸排骨、豉油皇鸡翅、五彩肉丁、香干炒肉丝、油渣炒菜心、大骨木瓜汤、香黏米饭

下午餐
苹果

Sunday






晚餐食谱
卤水鸡脚、淮山炒肉片、豆角炒肉丝、杏鲍菇炒肉片、清炒青菜、紫菜肉沫汤、香黏米饭

宵夜
清汤水饺



民以食为天
让我们一起见证孩子们的健康成长
期待下一期营养食谱
我们下期再会
来源 | 总务处
整理组稿 | 校办公室
审核 | 校办公室
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