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时间：2026.10.25
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第九周美味食谱
舌尖上的中附
DATE：2026年10月26日-11月01日
健康饮食是孩子成长的基石
舌尖上的安全学校来守护
我们始终挑选新鲜菜品 精工细作
确保膳食平衡 科学配方
让孩子的每一餐
吃得安全 吃得营养 吃得美味
Monday
早餐食谱
蛋糕、莲蓉包、花卷、甜玉米、豆芽炒河粉、水煮鸡蛋、榨菜、黑米粥
午餐食谱
糖醋小酥肉、紫苏焖烧鸭、红烧豆腐、干锅花菜、油渣包菜、冬瓜薏米龙骨汤、香黏米饭
下午餐
香蕉
晚餐食谱
萝卜焖牛腩、香干回锅肉、韭黄炒蛋、青瓜炒肉片、清炒青菜、西红柿蛋花汤、香黏米饭
宵夜
鸡汤米粉
Tuesday
早餐食谱
面包、馒头、肠仔包、甜薯、三丝炒米粉、水煮鸡蛋、头菜丝、猪杂粥
午餐食谱
火山石烤肠、云耳蒸鸡、西红柿炒蛋、海带炒肉丝、蒜蓉白菜、百合莲子糖水、双色米饭
下午餐
人参果
晚餐食谱
水煮肉片、啤酒鸭、丝瓜炒面筋、外婆菜炒蛋、清炒青菜、紫菜蛋花汤、香黏米饭
宵夜
肉丝拉面
Wednesday
早餐食谱
叉烧包、地瓜丸、发糕、糯玉米、豉油皇炒面、水煮鸡蛋、萝卜干、绿豆粥、
午餐食谱
黄豆焖红烧肉、干锅鸭翅根、土豆炒肉丝、云南小瓜炒蛋、上汤娃娃菜、粉葛大骨汤、香黏米饭
下午餐
香梨
晚餐食谱
香芹炒腊肠、葱油鸡、千张肉丝、莲藕炒肉丁、清炒青菜、西洋菜肉沫汤、香黏米饭
宵夜
香菇滑鸡粥
Thursday
早餐食谱
蛋挞、肉松包、白面馒头、紫薯、杂酱面、水煮鸡蛋、香脆干、小米粥
午餐食谱
宫保虾仁、日式脆猪扒、肉沫蒸水蛋、西兰花炒肉片、豆豉鲮鱼炒油麦菜、绿豆糖水、双色米饭
下午餐
橘子
晚餐食谱
莲藕焖猪手、腐皮玉米卷、莴笋炒肉片、红枣蒸南瓜、清炒青菜、猪肝枸杞汤、香黏米饭
宵夜
鸡蛋汤面
Friday
早餐食谱
香葱面包、豆沙包、菠菜馒头、盐水花生、水饺、鹌鹑蛋、咸菜、白粥
午餐食谱
红烧排骨、五香鸡腿、娃娃菜蒸粉丝、冬瓜炒肉片、盐水菜心、花旗参乌鸡汤、香黏米饭
下午餐
苹果
Sunday
晚餐食谱
铁锅炖大鹅、花生蒸凤爪、豆角炒肉丝、红烧茄子、清炒青菜、金针菇肉丝汤、香黏米饭
宵夜
清汤水饺
民以食为天
让我们一起见证孩子们的健康成长
期待下一期营养食谱
我们下期再会
来源 | 总务处
整理组稿 | 校办公室
审核 | 校办公室
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